長時間座り続けることは、血行不良、腰痛などにつながり、さらに糖尿病、肥満、心血管系の疾患などの多くの病気を引き起こすことは、世界中の研究調査で明らかになっている。フィンランドのデータでは、「1日に7時間以上座っている人では、さらに1時間長く座るごとに死亡リスクが5％ずつ増加する」というから、立ったまま食事も心がけたい。

　厚労省は現在、「主治医」「かかりつけ医」（ホームドクター）の制度化を進めているので、みなさん、お悩みのようです。「かかりつけ医」選びはそれほど難しいことではありません。ただ、最低でも3つの病院を受診してから決めることを、私はオススメしています。

  ■2015年3月17日（火）：新潟日報政経懇話会  　　■2015年4月21日（火）：第2回未来塾セミナー

　■2015年5月9日（土）10（日）：飯田橋内科歯科クリニックでの講演　■2015年5月18日（月）：時事通信社 内外情勢調査会

　4月27日、財務省の財政制度等審議会財政制度分科会は、今後の社会保障制度について議論し、診療報酬改定については「マイナスが必要」という結論に達したという。今後5年間で2兆円から2.5兆円の社会保障費の伸びを抑制するためには仕方ないとした模様だ。そこで、診療報酬改定についてその一案として挙げられたのが、「75歳以上の医療費の自己負担の2割化」だ。これはおそらく2、3年以内に実施されるだろう。

　約1年間、続けさせてもらった夕刊フジのコラム「死に方事典」が終了することになった。「死に方」というのは、私にとって初めてのテーマだったが、自身が60代の後半に入ったこともあり、身近かすぎるテーマだった。

　現在、高齢化がどんどん進んでいる。世間では、東京オリンピックのことがよく話題になるが、2020年の東京は高齢化率25%となるという。つまり、街行く人の10人に2人以上が高齢者である。

テレビ東京番組『L4YOU』にコメンテーターとして出演しました。

■次回講演予定-----2014年10月15日（水）16日（木）佐賀県武雄市にて

■ 新刊のお知らせ----8月30日に彩図社より『長生きしたければ医者にかかるな！ほとんどの病気は自分で治せる』（税込1296円）が発売になりました。日本人ほど、体調に異変があるとすぐに医者とクスリに頼る国民はいません。それだけではけっして健康にはなれないし、長生きもできません。そこで、医者の立場から、このことを徹底追求してみたのが本書です。

 →『長生きしたければ医者にかかるな! ほとんどの病気は自分で治せ』（Amazon）

■ 夕刊フジ『死に方事典』は好評連載中です（毎週金曜日掲載）